1. Échange préliminaire : Une fois votre séance réservée, je prendrai contact avec vous pour un premier échange. Ce sera l'occasion de faire connaissance et de bien comprendre l'objectif de votre demande.
2. Évaluation initiale : Lors de notre rencontre, nous commencerons par analyser votre situation actuelle et définir précisément vos objectifs.
3. Bilan santé : Nous effectuerons un bilan santé complet pour évaluer votre condition physique actuelle.
4. Séance de mise en forme / ou identification des blocages : Je vous guiderai à travers une séance d'entraînement adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Cette séance comprendra un échauffement, des exercices ciblés et un retour au calme.
5. Débriefing et explications : Après la séance, nous prendrons le temps de faire un débriefing. J'expliquerai en détail les résultats de votre bilan santé et vous donnerai des recommandations personnalisées
.
6. Présentation des options de coaching : Pour finir, je vous présenterai les différentes formules de coaching expérience disponibles, afin que vous puissiez choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs.